القائمة الرئيسية

الصفحات

لماذا يجب عليك أن تضع فص ثوم تحت وسادتك قبل النوم

الثوم هو مكون غني عن التعريف فهو يوجد في الكثير من المطابخ في جميع أنحاء العالم، و موجود منذ مئات السنين. كما تم وضعه في العديد من العلاجات المنزلية لسنوات. لأن الثوم لديه العديد من الصفات المفيدة. وقد استخدم الثوم في أطباق كنكهة، نحن نعرف أن الثوم هو غذاء بالمغذيات الكثيفة. لديه العديد من الصفات الهامة ويمكن أن تستفيد صحتك منه كثيرا.  فما هي فوائد الثوم؟ و سر فوائد الثوم قبل النوم؟  أيضا ماهي فوائد الثوم للجسم؟

الثوم هو في الواقع غداء مرتفع في السعرات الحرارية، ويصل إلى 100 سعرة حرارية لكل 100 غرام. ومع ذلك، لا أحد يستهلكه الكثيرا ولذلك فمن المستحيل تقريبا أكل الثوم وحده أن يسبب يزيادة الوزن. الثوم على حد سواء والكربوهيدرات المعقدة و البروتينات التي على حد سواء تحسن الأداء البدني الخاص بك والصحة النفسية.


الثوم هو أيضا  مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B، الصوديوم، البوتاسيوم، و المغنيسيوم. وهو له أيضا نسبة عالية من الأليسين، وهو مركب يتألف من الكبريت. الثوم يمكنه علاج الالتهابات، واضطرابات التمثيل الغذائي، ومشاكل الجهاز التنفسي.  كما أنه يحتوي على  مضادة للالتهابات و المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على صحة القلب والأوعية الدموية. أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم و ينظم ضغط الدم كذلك. ويمكن أن يساعد أيضا مع زيادة في تدفق الدم ومنع الشيخوخة المبكرة. ويمكنه أيضا قتل الجراثيم كأفضل وصفة لبعض المضادات الحيوية.

الثوم يساعد الجسم على محاربة تراكم السوائل والإتهابات في أنسجة الجسم. و يمكن أن يحسن أيضا من وظائف الجسم كذلك.

و يعتبر الثوم من أسرار أجدادنا حيث كانو يقومون يستدمونه لتحسين جودة النوم. فهو مفيد جدا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم. مركبات الكبريت الذي يحتوي عليها الثوم و الرائحة القوية لها تأثير مهدئ ويمكنه مساعدة جودة النوم الخاصة بك. رائحة الثوم قوية ويمكن أن تكون كريهة و صعبة أحيانا. ومع ذلك، وبعد أن تصبح مألوفة عندك، سوف تعتاد على ذلك، وسوف يكون نومك على النحو السليم. يحتوي الثوم أيضا على تأثير إيجابي على أدائك و نشاطك اليومي، و يساعدك في الليل بإعادة شحن طاقتك لليوم التالي.

طريقة أخرى لتجربة  قدرة الثوم و فوائده لمساعدتك على النوم  بإعداد مشروبات طبيعية ستساعدك الاسترخاء:

المكونات:
- 1 فص ثوم مهروس.
- 1 كأس من الحليب.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل .

طريقة التحضير:
- اخلط الثوم والحليب في قدر و قم بوضعه فوق الفرن حتى الغليان.
- واتركه يغلي لمدة 3 دقائق، ثم نطفئ الفرن  و نتركه يبرد.
- يضاف إليه العسل.
- يجب أن تشرب منه قبل حوالي 30 دقيقة من الذهاب إلى السرير للحصول على لنتائج رائعة.

 بالإضافة إلى كونه واحد من أفضل التوابل، الثوم هو حليف قوي لصحتك وسوف يعالاج مشاكل النوم عندك بإذن الله و حوله.
إذا أعجبك الموضوع و إستفذت منه حقا, لا تتردد بمشاركته مع أصدقائك لكي يستفيد الجميع.

تعليقات