القائمة الرئيسية

الصفحات

علاج الام الركبة بالاعشاب, الأسباب و العلاج

هل لديك ألم في الركبة؟ إنها واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا اليوم. وهذا ناتج عن عدة أشياء خاطئة نقوم بها خلال اليوم مم يسبب في آلام الركبتين ، فنحن نسير باستمرار ، نركض ، نصعد و نهبط بالدرج ، وللركبتين مسؤولية كبيرة في التنقل و حمل الجسم, فما هي اسباب الام الركبة؟ و هل يمكن علاج الام الركبة بالاعشاب؟ و اسباب الام الركبه اثناء النوم؟

يمكن للوزن الزائد أن يشكل خطرا مباشرا لخشونة الركب أو ألام الركبة, حمل أوزان كبيرة بطريقة غير صحيحة أيضا تعتبر من اسباب وجع الركبة.

سنريك 3 توابل يمكن أن تكون مفيدة للغاية لعلاج آلام الركبة وآلام المفاصل أيضا.


الكركم.
الكركم لديه مركب قوي ، الكركمين ، يمكن أن تساعد كثيرا في علاجات الألم ، لأنه بمثابة مسكن ومضاد للالتهابات. واحدة من الطرق التي يمكنك استخدام الكركم لتهدئة ألم ركبتك هو شاي الكركم.

اكتب المكونات:
1 ملعقة كبيرة من أوراق الكركم الجافة ؛
1 ملعقة كبيرة من عرق السوس.
2 ملاعق كبيرة من الملوخية.
1 كوب من الماء المغلي.

لتحضير هذا الشاي ، ضعي الأعشاب في إبريق الشاي بالماء المغلي ، واتركيه يستريح لمدة 7 إلى 10 دقائق. اتركيها تبرد قليلا. اشربي 3 أكواب من هذا الشاي يوميا.

الزنجبيل
من نفس عائلة الكركم ، الزنجبيل جيد أيضا لتخفيف الم الركبة بطريقة طبيعية.

للحصول على أفضل نتيجة باستخدام الزنجبيل ، ستحتاجين جذر الزنجبيل والعسل وعصير الليمون وكوب من الماء.
نهرس جذر الزنجبيل ، نضيف الماء ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق. يصفى نضيف بعض العسل وعصير الليمون. اشربيه كل يوم لمدة أسبوع وسترين نتائج جيدة و سيخف ألم الركبة عندك.

 هناك طريقة أخرى لتدليك ركبتيك زيت الزنجبيل. حاولي القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى تشعري بتحسن. 

فلفل حريف
الفلفل حريف لديه كبخاخات ، ولكن معروف أيضا بمهدئ. ويمكنك استخدامه كشاي أو عجينة. 

شاي كايين
شاي كايين بالفلفل هو واحد من أسهل الطرق للاستمتاع بجميع خصائصه ، ستحتاجين إلى:
1/2 ملعقة من فلفل حريف.
1 قطعة صغيرة من الزنجبيل ؛
5 فصوص الينسون؛

غلي كوبًا واحدًا من الماء وأضيفي المكونات. دعيه يستريح لمدة 5 دقائق ،  وشربي.
لعمل عجينة الفلفل الحار ، يمكنك المزج ملعقتان من هذا الفلفل مع كوب واحد من الزيت ، ويفضل زيت الزيتون ، وتطبيقه على المنطقة المصابة.

بعد معرفة علاج الام الركبة بالاعشاب والزيوت هناك علاج أخر يسمى علاج آلام خشونة الركبة بحقن الهيالورونيك و هو علاج عند أخصائي و ننصحك دائما بالذهاب إلى الطبيب في الحالات المستعصية, لأن الطبيب سيشخص الحالة.

تعليقات